GREEN JUICE

Una opción para empezar la mañana de forma refrescante y poder seguir disfrutando de postres durante la cuarentena es tomando deliciosos jugos.  Hoy les vamos a enseñar a preparar un Green Juice para hacer un detox y no dejar de engreírnos. Los jugos verdes contienen propiedades que benefician al organismo y si se preparan bien, pueden ser diuréticos, desintoxicantes y ¡hasta energéticos! Los jugos verdes se han puesto de moda gracias a que en una sola bebida se combinan las propiedades de verduras y frutas que benefician al organismo.

 Ingredientes:

•  Piña
• Manzana
•  Pepino
•  Espinaca
• Apio
•  Agua

Preparación: 

•         Trocea los ingredientes y bátelos en la licuadora con un vaso de agua.

•         Sírvelo sin colar y consúmelo de inmediato

Tip: Puedes usar jugo de naranja o piña para remplazar el agua y darle un sabor más dulce a tu jugo.

Trata de no pelar la manzana y el pepino para aprovechar los antioxidantes que estos aportan. Ahora, solo debes de colocar  los ingredientes en la licuadora y, ¡listo!. 

Toma un jugo verde después de ejercitarte

Beneficios: 

• Uno de los más grandes beneficios de los jugos verdes es que poseen un gran aporte de clorofila. La clorofila es conocida por ser un químico fundamental de las plantas, pero desde hace algún tiempo se ideó la forma de consumirla también en jugo. También, favorece la desintoxicación del organismo y reduce el colesterol en la sangre.
•  Los jugos verdes, además de la clorofila, también tienen vitaminas como la C, E, carotinoides y flavonoides, presentes en las plantas con las cuales se prepara el jugo verde. También aporta minerales y enzimas que mantienen saludable al organismo.
•  Tomar este tipo de jugos una o máximo dos veces a la semana fortalece el sistema inmunológico.
•  Los jugos verdes también favorecen la alcalinización del PH de la sangre, eso sí, se realiza una buena mezcla de plantas, ya que mantiene estables los niveles de la sangre.
• También, este tipo de bebida ayuda a eliminar las toxinas del organismo ya que limpia la sangre y elimina las células muertas, gracias a la mezcla de plantas que favorecen estas funciones.
• Los jugos verdes son conocidos por promover la regeneración de las células del cuerpo, con lo que son excelentes antioxidantes.

¡Disfruta este jugo y prepárate para más postres! Puedes probar otro jugo delicioso en nuestra página.

Delicioso Green Juice

Tatiana Anyaipoma